vorgeschlagene Arbeitszeit: 18 Minuten
Sie lesen in einem Forum, was Menschen unter einem gesunden Lebensstil verstehen.
Auf welche der vier Personen treffen die einzelnen Aussagen zu? Die Personen können mehrmals gewählt werden.
0: Wer macht jeden Tag Sport? → Person A
Person A: Sandra
Hey,
Gesund leben bedeutet für mich vor allem viel Bewegung. Ich bin ein totaler Sportfan und liebe es, in der Natur zu sein. Ich gehe täglich joggen und fahre mit dem Rad zur Arbeit, auch im Winter. An den Wochenenden findet man mich in den Bergen, denn ich bin eine leidenschaftliche Mountainbikerin, Skifahrerin und Kletterin. Im Sommer liebe ich es, im See zu schwimmen. Da ich mich so viel bewege und einen hohen Kalorienverbrauch habe, kann ich essen, was ich will, ohne zuzunehmen.
Person B: Philipp
Seid alle gegrüßt,
Ich war mein Leben lang übergewichtig, das liegt in unserer Familie. Meine Mutter kochte nicht gerne und bestellte lieber Pizza zum Abendessen. Frisches Obst und Gemüse oder Salat gab es bei uns kaum. Auch Sport war kein Thema. Für mich war das völlig normal. Bis ich meine heutige Frau kennenlernte. Sie zeigte mir, wie viel Spaß eine gesunde Ernährung machen kann und warum es so wichtig ist, sich regelmäßig zu bewegen. Das Thema ist für mich so wichtig geworden, dass ich eine Ausbildung als Ernährungsberater begonnen habe. Schon in ein paar Monaten werde ich meinen Kunden zeigen können, wie einfach es ist, sich ausgewogenen zu ernähren.
Person C: Katrin
Hallo,
Alle reden davon, wie wichtig es ist, gesund zu leben. Doch mir soll mal einer sagen, wie das mit zwei kleinen Kindern gehen soll. Meine Zwillinge sind gerade ein Jahr alt geworden und ich habe keine ruhige Minute, geschweige denn Zeit, mich um einen gesunden Lebensstil zu kümmern. Es gibt Tage, da komme ich erst abends, wenn mein Mann nach Hause kommt, zum Duschen. Früher habe ich mich bewusst ernährt und sehr viel Sport gemacht. Heute bin ich froh, wenn ich fünf Stunden am Stück schlafen oder mal zehn Minuten alleine im Badezimmer sein kann, ohne dass jemand nach mir ruft.
Person D: Klaus
Guten Morgen,
Ein gesunder Lebensstil besteht aus mehreren Faktoren. Viele glauben, dass man einfach genügend Obst und Gemüse essen sollte, um etwas für die Gesundheit zu tun. Doch damit allein ist es nicht getan. Der Mensch ist mehr als nur sein Körper, und zu einem ausgewogenen Lebensstil gehört auch das emotionale und seelische Wohl. Mein Tag beginnt darum mit einer Morgenmeditation, um mich ausgeglichen und ruhig zu fühlen. Natürlich achte ich auch auf eine ausgewogene Ernährung, ich bin Vegetarier, und auf genügend Bewegung. Doch am wichtigsten ist für mich die regelmäßige Entspannung.